據(jù)河南省氣象臺天氣預(yù)報，自8月25日晚開始的持續(xù)降雨過程仍將影響河南省。29日，全省有陣雨、雷陣雨，中西部有中雨，局部大雨或暴雨。30日，淮河以北大部分地區(qū)有小到中陣雨、雷陣雨，其中安陽、鶴壁、濮陽、新鄉(xiāng)、濟源、焦作六地區(qū)和鄭州、開封兩地區(qū)北部有大到暴雨，并伴有短時強降水、短時大風(fēng)等強對流天氣。31日，淮河以北有陣雨、雷陣雨，其中沿黃及以北地區(qū)有中到大雨，局部暴雨。強降水主要集中在30日夜里。過程累計降水量：西部和中北部80-120毫米，局部150-180毫米。

為做好本輪降水防范工作，河南省防汛抗旱指揮部辦公室、河南省應(yīng)急管理廳下發(fā)《關(guān)于做好降雨過程防范應(yīng)對工作的通知》，并于27日、28日連續(xù)進行會商研判，提出防范工作要求。

雨一直下，都下到哪了?

據(jù)河南氣象8月28日12時至29日4時，鄭州市出現(xiàn)大雨、局地暴雨，最大降水出現(xiàn)在登封市的玫瑰園71.0毫米，其他雨量較大的站點有鄭州的張莊49.9、商鼎路46.4、鞏義市的百老匯40.8、登封佛垌55.4、滎陽市的桑園36.6、新密市的大隗54.4、新鄭市的郭店56.9、中牟縣的狼城崗59.8。

全省天氣預(yù)報

省會鄭州天氣

8月30日(星期一)：陰天有大雨，東北風(fēng)3-4級 20-23℃。

8月31日(星期二)：陰天有陣雨、雷陣雨，東北風(fēng)3-4級 21-24℃。

9月1日(星期三)：陰天有陣雨、雷陣雨 20-23℃。

9月2日(星期四)：多云轉(zhuǎn)陣雨 19-28℃。

9月3日(星期五)：陰天有陣雨、雷陣雨 21-25℃。

9月4日(星期六)：陰天有陣雨、雷陣雨 20-26℃。

溫馨提示：

此次降雨過程，持續(xù)時間長 累積雨量大;需特別關(guān)注持續(xù)降水引發(fā)的地質(zhì)災(zāi)害、城市內(nèi)澇、農(nóng)田漬澇等災(zāi)害，做好后期農(nóng)田病蟲害監(jiān)測防治工作;同時要趨利避害并舉、科學(xué)調(diào)度水資源，做好水庫蓄水工作。

河南省汛期地質(zhì)災(zāi)害氣象預(yù)警預(yù)報

河南省自然資源廳、河南省氣象局聯(lián)合發(fā)布2021年08月28日20時至29日20時，河南省地質(zhì)災(zāi)害預(yù)警預(yù)報。

達到橙色預(yù)警的地區(qū)

三門峽東北部，洛陽西部，發(fā)生地質(zhì)災(zāi)害的可能性大。

達到黃色預(yù)警的地區(qū)

濟源、三門峽、洛陽、鄭州、平頂山、南陽大部，焦作西部及北部，許昌西北部，鞏義、汝州大部，發(fā)生地質(zhì)災(zāi)害的可能性較大。

本輪降水如何安全應(yīng)對?

根據(jù)河南省防汛抗旱指揮部辦公室、河南省應(yīng)急管理廳下發(fā)的《關(guān)于做好降雨過程防范應(yīng)對工作的通知》，各地政府及相關(guān)單位要做好各項安全防范工作。

嚴格落實責(zé)任

堅持人民至上、生命至上，各級防汛責(zé)任人要在崗在位、履職盡責(zé)，嚴格執(zhí)行24小時防汛值班值守制度，對上級通知要求和調(diào)度命令，各級各部門務(wù)必嚴格執(zhí)行，堅決克服麻痹思想和厭戰(zhàn)情緒，緊盯重點部位、重點環(huán)節(jié)，調(diào)配好人員、裝備，確保堤防安全和城鄉(xiāng)安全，堅決守住不死人少傷人底線。加強督促檢查和協(xié)助指導(dǎo)，確保工作安排不棚架，責(zé)任落實不空擋。

精準預(yù)警調(diào)度

密切監(jiān)視天氣變化，加強城市、山丘區(qū)、旅游景區(qū)等重點地區(qū)、重要部位和突發(fā)性暴雨洪澇的預(yù)測預(yù)報，提高精準度，延長預(yù)見期。針對部分大中型水庫仍超汛限水位的情況，要科學(xué)合理調(diào)洪錯峰，有序蓄泄洪水。水庫水電站防汛調(diào)度期間，要提前發(fā)布開閘泄水通知，組織人員沿下游河道進行實地巡查，確保下游城鎮(zhèn)村落、重要設(shè)施、工礦企業(yè)、旅游景點、交通要道等提前得到預(yù)警信息、及時組織人員轉(zhuǎn)移避險。

強化排查除險

針對山洪地質(zhì)災(zāi)害，中小河流洪澇，小型水庫及病險水庫、淤地壩、尾礦庫防洪、城市積水內(nèi)澇等重點環(huán)節(jié)，要堅持以防為主、防避救相結(jié)合，把工作著力點下沉到縣區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村組、街道，把防御措施細化到企業(yè)、社區(qū)、人頭，提前做好風(fēng)險隱患點的排查除險，有針對性地安排好避災(zāi)搶險措施。對研判要發(fā)生山洪地質(zhì)災(zāi)害的地區(qū)，要24小時監(jiān)控監(jiān)測，堅決關(guān)閉旅游景區(qū)、封閉進山通道，果斷轉(zhuǎn)移、妥善安置受威脅群眾。要完善城市防洪排澇預(yù)案和聯(lián)防聯(lián)控機制，在下穿立交、涵洞及地下空間出口預(yù)置力量，避免造成人員傷亡和重大財產(chǎn)損失，及時組織搶排澇水，保障城市正常運行。鄭州及豫北地區(qū)要加強險工險段和水毀堤防防守，嚴防各類險情發(fā)生。

嚴格值守備勤

各級防汛責(zé)任人和值班值守人員必須在崗在位、履職盡責(zé)。要加強值班抽查、通報力度，督促做好搶險救援準備，做到防患于未然。強降雨落區(qū)要預(yù)置好搶險救援力量，應(yīng)急搶險隊伍、裝備、物資等要提前部署到指定部位，指揮員要堅守崗位，一旦出現(xiàn)險情，確保第一時間開展搶險救援，最大程度減輕災(zāi)害損失。

及時發(fā)布信息

各級防辦和各防汛工作部門要做好險情、災(zāi)情和搶險救災(zāi)相關(guān)信息收集匯總，及時準確報送汛情、工情、災(zāi)情等情況，堅決避免遲報、誤報、漏報等現(xiàn)象。要積極與地方主流媒體對接，及時發(fā)布雨情水情汛情信息，向社會公布防汛進展情況，強化應(yīng)急防范科普知識教育，積極回應(yīng)社會關(guān)切，營造良好輿論氛圍。

除了應(yīng)對強降雨

做好這四點也能防病強身

一、根據(jù)天氣增減衣物

天氣轉(zhuǎn)涼，中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差，這個時候不要急于增加衣服，順應(yīng)的是“春捂秋凍”之意。但是需要注意的是，因為早晚氣溫低、多風(fēng)而且光照強烈就要適度的增加衣物做好保暖、防風(fēng)、防曬，以避免受涼、受風(fēng)和日光性皮炎的發(fā)生。

二、重清補調(diào)理脾胃

適度溫補但是要少吃辛辣燒烤類的食物，包括辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮及酒等，因為這些食品容易加重秋燥對人身體的危害;不吃油膩食物，因為油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生易使人困倦的酸性物質(zhì)。此時的飲食應(yīng)以清補和調(diào)理脾胃為主，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品和豆制品等等，以補充能量;多吃新鮮的蔬菜水果有利于體內(nèi)垃圾的代謝和維生素、膳食纖維的補充;還可以根據(jù)身體情況進食些紅棗、桂圓、枸杞、羊肉等食物進行溫補。

三、改習(xí)慣充足睡眠

白天逐漸變短，夜間逐漸延長，應(yīng)盡量爭取晚上11時前入睡，并且適度的推遲起床時間，使睡眠時間延長，保障睡眠的時長和質(zhì)量，有條件或必要時還可以睡個小午覺，以幫助精力的恢復(fù)，化解困頓的情緒。另外需要注意的是夜間睡眠時就應(yīng)該關(guān)好門窗，注意蓋被保暖，防止秋風(fēng)侵襲使脾胃受涼而誘發(fā)疾病。

四、看體力加強鍛煉

鍛煉要根據(jù)自己的體力來，循序漸進，逐漸增強，運動的方法不要局限，只要在體能合適的情況下，散步、跑步、做操、瑜伽、登山等等都是不錯的選擇，運動的過程中一定要注意心肺功能的耐受度。

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