大家好，我是家庭教育指導(dǎo)師愛心。

弟弟身高只有172厘米，弟妹才155厘米。弟弟特別希望，自己的兒子小文可以長(zhǎng)成一個(gè)大高個(gè)。

經(jīng)過多種方法的堅(jiān)持，小文到14歲時(shí)，已經(jīng)長(zhǎng)到了178厘米，我根據(jù)小文早成大個(gè)的方法，分享給大家，幫正在為孩子身高太矮而苦惱的家長(zhǎng)。

(資料圖)

① 運(yùn)動(dòng)多，睡眠多

愛心的弟弟為了讓兒子喜歡運(yùn)動(dòng)，想了很多的方法，就是希望可以身體得到伸展。剛開始天天陪著孩子跳繩，可是單純的跳繩太枯燥了。

正好弟弟同事會(huì)花樣跳繩，帶著孩子學(xué)了花樣跳繩后，孩子主動(dòng)堅(jiān)持下來，讓運(yùn)動(dòng)過程變得好玩，弟弟帶著孩子一起玩，有了興趣，自然能堅(jiān)持下來。

跳繩可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，刺激下肢軟骨細(xì)胞分化增生，有利于身體長(zhǎng)高。

睡眠多，長(zhǎng)高個(gè)。

愛心的弟弟小時(shí)候貪玩，經(jīng)常半夜還在打游戲，才影響了長(zhǎng)個(gè)子。

弟弟有了娃之后，特別重視兒子的入睡時(shí)間，基本上九點(diǎn)多，就已經(jīng)入睡了。認(rèn)識(shí)的一位中醫(yī)也建議，生長(zhǎng)激素是在深度睡眠的狀態(tài)下分泌得多，而且是白天時(shí)的三到五倍。

基本上弟弟的兒子，都是晚上十點(diǎn)睡，早上七點(diǎn)起。保證在生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，都能處在良好的睡眠狀態(tài)。果然孩子的個(gè)子長(zhǎng)得真快！

② 早餐吃得好，營(yíng)養(yǎng)全面

孩子中午在學(xué)校用餐，晚上，飲食也盡量控制在七分飽。早上就顯得特別關(guān)鍵。

在早餐時(shí)，吃得全面和營(yíng)養(yǎng)，弟弟也付出很多，不僅研究吃哪些有昨于長(zhǎng)高，還每天都早起，準(zhǔn)備好所有的飯菜。

不給孩子吃有激素類過高的食物，比如油炸類的，燒烤類的食物，影響長(zhǎng)高。還不給孩子吃泡而等方便類的食物。

可是，弟弟起床太早，白天工作時(shí)太困了。在好友的推薦下，弟弟準(zhǔn)備了這種電蒸鍋。果然太好用了！

分別準(zhǔn)備了八寶飯，小豆包等發(fā)酵類的面食，還有地瓜，玉米等營(yíng)養(yǎng)全面的早餐。各種雜糧換著吃，特別是多吃黑米和紅豆，有補(bǔ)氣血的效果，還能提供適合孩子吸收的鈣等元素。

可以節(jié)省下大量時(shí)間，一鍋里就可以完成，一家人的早飯。輕松多了，也不用太早起床，真的實(shí)現(xiàn)了省時(shí)省力！

營(yíng)養(yǎng)豐富的主食，都用電蒸鍋開始蒸的時(shí)候，弟弟做一個(gè)菠菜土豆湯，或者紫菜湯，就可以完成早餐的制作了。

關(guān)鍵是對(duì)孩子身體好，還有利于長(zhǎng)高子，可以輕松省力的完成了早餐，弟弟可以不用太早就起床，還可以使用預(yù)約的功能，到了訂好的時(shí)間，就可以吃到美味的早餐了。

可以通過透明的位置，看到鍋內(nèi)的情況。 熱出來的東西一點(diǎn)都不黏，雖然看上去好多氣，但是食物一點(diǎn)都不濕，愛心身邊好幾位朋友，也都在使用這款蒸鍋，真的人見人愛！

你也在為孩子準(zhǔn)備長(zhǎng)個(gè)的早餐時(shí)，需要花費(fèi)大量時(shí)間而苦惱，愛心建議使用這款電蒸鍋，節(jié)省時(shí)間，效率高！

關(guān)注我，讓你育兒路上不迷路！一起培養(yǎng)主動(dòng)學(xué)習(xí)的孩子！

成為一個(gè)更厲害的家長(zhǎng)，肯定是一件特別美好的過程。

只希望在與孩子相處時(shí)，可以控制好情緒，可以有能力幫助他，可以在他成績(jī)不好時(shí)，可以一起分析試卷，可以在他遇到煩惱時(shí)，愿意講給愛心聽！

育兒的過程中，你遇到了什么煩惱事？

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