1、有些媽媽在懷孕的時(shí)候就應(yīng)該知道應(yīng)該左側(cè)睡。

(資料圖片)

2、但是我已經(jīng)左側(cè)睡10個(gè)月了，一直保持睡姿真的很難。

3、懷孕前一直喜歡睡右側(cè)，不睡右側(cè)幾乎睡不著，所以這么多年的習(xí)慣我真的很難改掉。

4、其實(shí)在懷孕期間，根是可以根據(jù)懷孕情況調(diào)整睡姿的。

5、孕早期(前三個(gè)月):肚子一般在懷孕的前三個(gè)月不明顯，而這期間很多孕媽媽都很困，喜歡睡覺，所以這期間可以盡量睡得舒服，但是不能趴著睡；

6、孕中期：4個(gè)月大的時(shí)候，大部分寶貝媽媽都能感覺到寶寶的胎動(dòng)，有的明顯，有的不明顯，這個(gè)月還是能隨心所欲的睡覺。第五個(gè)月以后，隨著寶寶一天天長大，胎動(dòng)明顯。這個(gè)時(shí)候，你不能想睡就睡。

7、睡姿不對(duì)，寶寶在里面不舒服。當(dāng)它不舒服的時(shí)候，它會(huì)反抗。一般仰臥最有力，側(cè)臥會(huì)好很多。

8、孕晚期：7個(gè)月后，寶寶一般可以在里面翻來覆去地翻滾。這時(shí)候，孕媽媽最好的姿勢(shì)就不得不選擇左側(cè)睡了。左側(cè)臥位可以降低妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓力，維持正常張力，保證胎盤的血液灌注。

9、使孕婦不容易出現(xiàn)下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良。

10、懷孕的時(shí)候，我把右側(cè)睡的習(xí)慣改成了左側(cè)睡?，F(xiàn)在都好幾年了，我也改不了?，F(xiàn)在睡左側(cè)，其他方向睡不著。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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