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末伏，為十天，立秋后的第一個庚日，是三伏天中的最后一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。今天的生活提示我們就來看看末伏結(jié)束時的注意事項。

1、忌食瓜：民間習俗：秋瓜壞肚，立秋之后，不再吃西瓜。主要是因為西瓜性涼，末伏，早晚天氣轉(zhuǎn)涼，所以要少吃或者不吃瓜。 末伏以清補為主，涼性食物盡量少吃 ，可以適當多吃些應(yīng)季水果，比如葡萄、蘋果、梨等。

2、忌貪涼：末伏早晚氣溫降低，但是白天氣溫依然較高，晝夜溫差加大。此時取涼要有節(jié)制，不要吃太多的冷飲 。 開窗注意穿堂風，南北通透的房子，晚上睡覺一定要注意關(guān)掉一側(cè)的窗戶，避免溫差過大帶來的感冒。

3、忌吃辣：末伏益清補，原則上，以清淡為主，多補充蛋白質(zhì)。 盡量不要吃刺激性強的東西 。

甘肅臺報道

甘肅廣電總臺全媒體記者：于兆鵬

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