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“1圈、2圈……19圈、20圈！”11月15日，汾河公園的單杠上，李師傅像往常一樣做著360度旋轉(zhuǎn)。等他完成了目標(biāo)，周圍的杠友們紛紛拍手叫好。
    太原市管道橋旁汾河公園里，健身單杠旁總有一些“向上”的身影。他們因為熱愛鍛煉聚在一起，年齡大的七八十歲，小的三四十歲。年齡差距挺大，但年輕的心是相同的。他們喜歡在單杠上玩出彩，很多動作都結(jié)合了雜技、體操等技巧，還有踢毽子的、倒立的、雙杠疊羅漢的、單腿一字馬的……在這里，他們有一個別樣的口號：“以杠會友，天長地久！”
    太原杠友會成立于2014年春夏之交，是由一些喜歡練習(xí)單雙杠和天梯的公園健身愛好者自發(fā)組成的。會長孟燕晶年近古稀，精神矍鑠，是公園健身杠友們的帶頭人和每年杠友交流大會的組織者，極大地推動了太原市中老年健身運動的發(fā)展。前年，太原市政府將汾河?xùn)|岸管道橋健身場和西岸漪汾橋健身場進(jìn)行了升級改造，更換了新的健身器材，鋪設(shè)了塑膠地面，大家的健身熱情愈發(fā)高漲，杠友會的活動也日漸增多，西岸健身場的杠友們還自發(fā)集資安裝了新的標(biāo)準(zhǔn)單杠、攀爬繩索和舉重杠鈴等。
    杠友來自各行各業(yè)，其中大部分人是已經(jīng)退休的老同志。他們因共同愛好走到了一起，無論酷暑嚴(yán)寒、風(fēng)霜雨雪，每天在運動場上堅持不懈，樂此不疲。年齡最大的要數(shù)年過八十的張希圣老先生，肘回環(huán)、腳回環(huán)樣樣精通；陳康康從一個體重近二百斤的胖子，練成了一個杠上技術(shù)樣樣精通、身手矯健的健身達(dá)人；還有秀秀女士，從一個手無縛雞之力的弱女子，變成了許多男同胞都自愧不如的高手；74歲的顧師傅不僅通過練杠擺脫了腰椎間盤突出的困擾，還以精湛的單雙杠技術(shù)成為太原杠友的楷模。
    閆靖宇老人告訴山西晚報記者：“我是從2008年開始鍛煉的，因為在2007年得了一次挺厲害的哮喘。到醫(yī)院去看過幾次，大夫說，‘你才50多歲，身體就這樣了，得趕緊鍛煉?！犃舜蠓虻脑?，自己也覺得該鍛煉了。原來在部隊的時候還是挺喜歡體育運動的，但是到了地方工作以后，就把鍛煉的事兒放下了?！?008年3月1日，閆靖宇先開始跑步，但跑了一段時間，覺得有點兒枯燥。有一次，他在汾河公園遛彎，看到有玩單雙杠的，試著玩了幾下，就一發(fā)不可收。從最簡單的引體向上練起，再慢慢地練單立背、雙立背，各種擺動，再學(xué)習(xí)有一定技術(shù)含量的動作?！皩W(xué)會動作不是目的，主要是通過練習(xí)單杠、雙杠可以強(qiáng)身健體。堅持了3年多的時間，我的哮喘基本就好了，到現(xiàn)在也沒復(fù)發(fā)過?！?br>    如今，這些單杠健身愛好者成了汾河公園里的一道亮麗風(fēng)景線，雖然這里不像健身房有各種精密器械，卻讓他們玩得不亦樂乎，在當(dāng)下全民健身的大環(huán)境下，健身是一種態(tài)度，更是普通人積極向上的一種生活方式，大家快行動起來吧。
    （安全提示：文中所提到的健身項目均有風(fēng)險，非經(jīng)過訓(xùn)練的專業(yè)人士不能獨立完成，大家切勿模仿，以免對身體造成損傷。）
    

山西晚報記者 胡續(xù)光攝影報道
    

①64歲的冀師傅表演擔(dān)二人大回環(huán)。
    ②絕活一字馬。
    ③天梯上的疊羅漢。
    ④絕活雙人支撐。
    ⑤大回環(huán)的“空中飛人們”已成為汾河邊的一道亮麗風(fēng)景線。
    ⑥36歲的王先生表演“杠上飛”，與周圍的美景融合在一起，像“雜技飛人”。
    ⑦陳師傅表演攀爬繩索。

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關(guān)鍵詞： 年近古稀 各行各業(yè) 就這樣了