別忽視了關(guān)節(jié)的“動(dòng)靜”，8種聲響，或是健康問(wèn)題的“癥狀”。

不知道大家有沒(méi)有注意到，在一些影視作品里，我們?？梢砸姷揭恍┙巧?、搖搖頭就能發(fā)出很大聲響的場(chǎng)面。用通俗的話來(lái)說(shuō)，那就是關(guān)節(jié)摩擦的聲音。很多人認(rèn)為，那是骨骼關(guān)節(jié)靈活與強(qiáng)壯的體現(xiàn)。

(資料圖)

除了頸關(guān)節(jié)之外，對(duì)我們普通人來(lái)說(shuō)，肘、手、膝蓋、腳趾頭等發(fā)出響聲，更是很常見的一種生理現(xiàn)象。

相信，大多數(shù)人都在按壓掌指關(guān)節(jié)時(shí)，曾聽到“咯咯”的聲響。這種現(xiàn)象都是一樣，但絕不能簡(jiǎn)單地將其看做正常的生理現(xiàn)象。

因?yàn)檫@些所謂的“聲響”，還有可能是疾病引起的。尤其是如下8種關(guān)節(jié)響，最好別忽視，或能更早地發(fā)現(xiàn)身體的健康問(wèn)題：

1、肩膀的響聲：

肩關(guān)節(jié)發(fā)出的聲響，要依據(jù)年齡來(lái)判斷其嚴(yán)重程度。對(duì)于35歲以下的人，它表明關(guān)節(jié)存在有一定的不穩(wěn)定性。比如肩關(guān)節(jié)比較松散、或者是關(guān)節(jié)移動(dòng)導(dǎo)致臂骨的“圓頭”脫臼，便會(huì)產(chǎn)生這種聲響。

可以說(shuō)，肩關(guān)節(jié)發(fā)出聲響，通常是肌肉損傷所致。如果想要矯正的話，一般需要通過(guò)一些物理療法，大概需要花費(fèi)4個(gè)月左右的時(shí)間。

如果年齡在35-60歲之間，在發(fā)出聲響的同時(shí)，肩關(guān)節(jié)還伴有疼痛，尤其是雙臂上舉、后拉時(shí)明顯，這就很可能是肩關(guān)節(jié)夾擠癥候群。由于肩膀周圍的肌腱受到了感染引起的。也可以利用一些物理療法來(lái)解決；

對(duì)于60歲以上的人來(lái)說(shuō)，胳膊一動(dòng)就愛(ài)出響聲，并有疼痛感，可能是關(guān)節(jié)炎所致，最好做個(gè)X線檢查，以確定準(zhǔn)確的原因。

2、肘關(guān)節(jié)扭動(dòng)的響聲：

肘關(guān)節(jié)扭動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出聲音么？如果同時(shí)還感到不舒服，或者肘關(guān)節(jié)被“卡”在彎曲的姿勢(shì)，則可能是肘關(guān)節(jié)的某塊骨頭太過(guò)靈活、或者關(guān)節(jié)周圍的軟骨比較散亂。

如果是胳膊肘內(nèi)側(cè)發(fā)出聲響，則可能是尺骨神經(jīng)脫位引起的。只要能及早調(diào)理，還是比較容易解決這個(gè)問(wèn)題的。

3、手指的響聲：

專家表示，如果伸開指骨關(guān)節(jié)時(shí)，里面的保護(hù)性液體所受到的壓力改變，氣泡被釋放、破裂，便會(huì)產(chǎn)生響聲。

據(jù)科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，指關(guān)節(jié)的響聲大多不會(huì)帶來(lái)什么明顯的危害。

4、臀部肌肉的響聲：

:有些人經(jīng)常抱怨，臀部也出現(xiàn)“打響指”的聲音。這是因?yàn)楫?dāng)支撐大腿肌肉的肥厚纖維組織轉(zhuǎn)到股骨外側(cè)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生這種聲響。

雖然痛苦比較明顯，但是可通過(guò)伸展運(yùn)動(dòng)得到及時(shí)的緩解。當(dāng)然，就算關(guān)節(jié)窩周圍的組織出現(xiàn)輕微的撕裂，它也可能會(huì)自行修復(fù)。

5、腳踝活動(dòng)時(shí)的響聲：

當(dāng)跟腱破裂或撕裂后，就會(huì)發(fā)出聲響，通常是跟腱所承受的拉力過(guò)大引起的。

當(dāng)然，也有的時(shí)候沒(méi)有聲音，但是感覺(jué)腳后跟非常累，這就說(shuō)明踝關(guān)節(jié)周圍的肌腱受損。

如果扭轉(zhuǎn)腳踝時(shí)聽到聲響，則很可能是扭傷，通常是連接骨骼的韌帶破裂所致。

當(dāng)然，如果屬于過(guò)度勞累，一般不會(huì)出現(xiàn)聲音。無(wú)論情況怎么樣，85%左右的扭傷和過(guò)度勞累，都需要好好休息、冰敷等物理方法進(jìn)行恢復(fù)。

6、膝蓋關(guān)節(jié)響聲：

如果走路時(shí)疼痛并發(fā)出聲響，可能發(fā)生了軟骨撕裂。我們?cè)诙遵R步的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)會(huì)響，因?yàn)榇藭r(shí)膝蓋承受身體7倍的力量，響聲是身體組織的自我保護(hù)的體現(xiàn)。

如果膝蓋疼痛不能承受重量，那么很可能是軟骨撕裂。比如摔跤運(yùn)動(dòng)員、足球、曲棍球運(yùn)動(dòng)員，他們是最易出現(xiàn)這種情況的人群。

如果是關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)響動(dòng)，并伴有隱痛、特別難受的感覺(jué)，很可能是關(guān)節(jié)炎。

對(duì)于膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，除了注意養(yǎng)護(hù)外，嚴(yán)重的可能需要移植膝蓋。

7、腳趾頭的響聲：

腳趾頭的響聲通常和一種叫做“莫爾通氏神經(jīng)瘤”的問(wèn)題有關(guān)。

這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，也和跑步、走路有關(guān)。這樣的人，他們?cè)谧呗窌r(shí)就像踩著鵝卵石，腳趾頭會(huì)出現(xiàn)灼熱痛。這就需要通過(guò)專業(yè)的手段來(lái)治療。

8、下巴軟骨活動(dòng)響聲：

頭部后仰、下巴骨骼之間的軟骨活動(dòng)會(huì)發(fā)出響聲。如果同時(shí)還伴有疼痛，很可能是顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂。

夜里愛(ài)磨牙的人、頷關(guān)節(jié)撕裂的人，也容易出現(xiàn)這種情況。他們最好先看牙醫(yī)，以排除口腔問(wèn)題，然后再尋求緩解下頷關(guān)節(jié)肌肉的藥物或物理療法。

總之，我們的關(guān)節(jié)，雖然是一個(gè)活動(dòng)的“接頭”，骨骼和肌腱在運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)發(fā)出一定的聲音，這也無(wú)可厚非。

但如果聲響過(guò)大，或者伴有一定的疼痛不適感，上述8種關(guān)節(jié)“異響”，最好別忽視，盡早檢查一下，早點(diǎn)調(diào)理才能更健康。

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